KUALA LUMPUR – Tidak semua persahabatan membawa kebahagiaan, malah ada hubungan yang tanpa disedari boleh menjejaskan emosi, menghakis keyakinan diri dan menyebabkan seseorang berasa tertekan setiap kali bersama rakannya.
Lebih membimbangkan, sikap toksik dalam persahabatan kadangkala sukar dikenal pasti kerana sering berselindung di sebalik gurauan, keprihatinan atau hubungan yang sudah lama terjalin.
Walaupun perselisihan faham merupakan perkara biasa dalam persahabatan, tingkah laku negatif yang berlaku secara berulang boleh menjadi petanda bahawa hubungan tersebut tidak lagi sihat.
Berikut lima tanda yang boleh membantu seseorang mengenal pasti persahabatan toksik.
1. Sering merendahkan dan memperlekehkan orang lain
Rakan yang toksik cenderung menjadikan kelemahan, penampilan atau pencapaian seseorang sebagai bahan gurauan sehingga menimbulkan rasa malu dan rendah diri.
Lebih mengecewakan, apabila ditegur, individu berkenaan mungkin menganggap perbuatannya sekadar gurauan tanpa mengambil kira perasaan rakannya.
2. Tidak senang melihat kejayaan rakan
Persahabatan yang sihat sepatutnya dibina atas sokongan dan kegembiraan terhadap pencapaian masing-masing.
Namun, individu toksik mungkin menunjukkan rasa iri hati, memperkecilkan kejayaan atau cuba membandingkan pencapaian rakannya dengan orang lain.
Keadaan itu boleh menyebabkan seseorang berasa serba salah untuk berkongsi berita gembira kerana bimbang menerima reaksi negatif.
3. Hanya muncul ketika memerlukan pertolongan
Antara tanda yang sering berlaku ialah hubungan persahabatan yang bersifat berat sebelah apabila seseorang hanya menghubungi rakannya ketika memerlukan wang, bantuan atau sokongan.
Sebaliknya, apabila rakannya berdepan kesusahan, individu tersebut sukar dihubungi atau memberikan pelbagai alasan untuk mengelakkan diri daripada membantu.
4. Gemar memanipulasi perasaan
Individu toksik juga boleh menggunakan rasa bersalah untuk mempengaruhi keputusan rakannya, termasuk memaksa seseorang memenuhi kehendaknya atas alasan menjaga persahabatan.
Ungkapan seperti “Kalau kau betul-betul kawan aku, kau mesti tolong aku” merupakan contoh bagaimana hubungan persahabatan boleh dijadikan alasan untuk memberikan tekanan emosi.
Sekiranya keadaan itu berulang, seseorang mungkin mula berasa takut untuk menolak permintaan walaupun bertentangan dengan kehendak sendiri.
5. Membocorkan rahsia dan bercakap buruk di belakang
Kepercayaan merupakan asas penting dalam sesebuah persahabatan, namun hubungan boleh menjadi renggang apabila perkara peribadi yang dikongsikan disebarkan kepada orang lain tanpa kebenaran.
Lebih menyakitkan apabila individu yang dianggap rapat sebenarnya sering mengumpat, menyebarkan cerita atau memburukkan rakannya di belakang.
Perbuatan tersebut bukan sahaja boleh menjejaskan reputasi, malah menyebabkan seseorang hilang kepercayaan terhadap orang sekeliling.
Bagaimanapun, satu kesilapan atau perselisihan faham tidak semestinya menjadikan seseorang itu rakan toksik.
Apa yang perlu diberikan perhatian ialah corak tingkah laku negatif yang berulang, kesannya terhadap kesejahteraan emosi serta kesediaan kedua-dua pihak untuk memperbaiki hubungan.
Menetapkan batas pergaulan, berkomunikasi secara terbuka dan mengambil jarak apabila perlu antara langkah yang boleh dilakukan bagi melindungi kesejahteraan diri tanpa semestinya memutuskan persahabatan secara terburu-buru. – MYBERITA
